Volkshochschule Lahn-Dill

Lust auf Bewegung? Ein Ganzkörpertraining und Ausgleichsgymnastik für jedes Alter

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

51302025BN

Beginn

Mi., 02.04.2025,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termine

Unterrichtseinheiten

13,33

Gebühr

51,32 €
68,43 € ab 6 Teilnehmern
51,32 € ab 8 Teilnehmern

Teilnehmer

max. 25

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Dies wirkt sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag aus.
Inhalte des Kurses sind Gesundheitsorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß:
- Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Übungen zum Muskelaufbau mit verschiedenen Handgeräten
- Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts und der Koordination
- Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens
Bitte Matte und etwas zu Trinken mitbringen.

Kursort

Turnhalle
Herrmann - Kloss - Anlage 1
35649 Bischoffen

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

02.04.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort